Na mnoha místech se můžete dočíst, co je prospěšné pro vaše tělo. Jaké potraviny obsahují nejvíce vitamínu, jaké byste si zase neměli dopřávat na noc a konzumovat, když chcete shazovat přebytečná kila. Víte ale o tom, čemu byste se měli vyvarovat, když máte prázdný žaludek? Typickým příkladem může být ráno, tedy období, kdy se chcete pustit do výživné snídaně. Výjimkou ale samozřejmě nejsou i jiné části dne.

Ovoce a zelenina

Jeden by si řekl, že ovoce a zelenina musí být prospěšné kdykoliv během dne. Pokud však máte prázdný žaludek, nemusí být zcela ideální volbou rajčata. Právě jejich antioxidanty nejsou v tomto stavu zcela ideální volbou a mohou způsobovat pálení žáhy. Něco podobného platí o banánech a hruškách, které na lačný žaludek nejsou dobré hlavně z pohledu vyšší hladiny hořčíku. To se může negativně promítat do lidského srdce. Jestliže se chcete vyhnout bolestem břicha, určitě na prázdný žaludek nekonzumujte citrusové plody.

Co takový jogurt a pečivo?

Možná o tom nemáte ani tušení, ale třeba takový jogurt na prázdný žaludek není zrovna dobrou volbou z pohledu následného trávení. Kdykoliv během dne bude tělu jistě prospěšný, ale zrovna na lačno to není dobrá volba. A svým způsobem může jisté problémy přinášet také vybraný druh pečiva. Na mysli máme hlavně plynatost a nadýmání. To je ale hodně individuální záležitostí. Větší problémy budou mít samozřejmě ti, kdo mají byť jenom minimální alergii na lepek.

V neposlední řadě by v našem prezentovaném seznamu neměla chybět ani káva. Pokud ji vypijete před jídlem, můžete mít problémy s trávením bílkovin. O ranní kávu se pochopitelně nemusíte ochuzovat, ale nejprve by to chtělo do těla dostat nějaké jídlo a pak se teprve oddávat šálku lahodné kávy, nikoliv naopak.

Sami si ostatně můžete na svém těle vyzkoušet, že vše výše popisované je pravda.