Každý z nás má nějaký ten zlozvyk. Někdo větší, jiný zase menší. Málokdo si však uvědomuje, že některé z těchto zlozvyků mohou negativním způsobem ovlivňovat lidské zdraví. A právě s těmi nejhoršími vás v následujících řádcích podrobněji seznámíme. Možná se v nich najdete i vy a zamyslíte se nad tím, jestli není lepší s takovým zlozvykem přestat.

Onychofobie – Zlozvyk číslo jedna

Pod tímto cizím názvem si asi jenom stěží dokážete představit, o jaký zlozvyk se vlastně jedná. Přitom jde o činnost, které se bohužel věnuje velká spousta lidí. Je to kousání nehtů ovlivňující nejenom estetický pohled na vaše prsty. Kousání je obvykle spojeno s drobnými trhlinkami, záděrami a podobnými zraněními. Skrze ně se vám pak do prstů může dostat infekce a vy se potýkáte s obtěžující bolestí. I když tento zlozvyk můžete mít ze stresu, raději se ho co nejrychleji zbavte.

Ostatní nežádoucí zlozvyky

Dalším poměrně oblíbeným zlozvykem je ležení na břiše. I když takový zlozvyk vypadá v posteli zcela nevině a mnozí si v této poloze najdou své pohodlí, není to nic dobrého. Při ležení na břiše totiž dochází k potencionálním problémům s páteří. Zároveň hrozí spánková apnoe a ani pro trávení to není nic dobrého.

Především ženy pak mají zlozvyk dávat si nohu přes nohu. Ano, je to pochopitelné, když někde sedí v kratší sukni. Jenže, při dlouhodobém sezení v této pozici dochází k problémům se stehenními kostmi a ochabnutím hýžďového svalstva. Dlouhodobě se tomu raději vyhněte. Úplně ideální není ani nošení příliš upnutých kalhot, což se týká naopak primárně mužů. Stažením varlat totiž může dojít ke snižování kvality spermií, ale také k přetočení varlat.

Nakonec bychom neměli zapomínat ani na zlozvyk v podání koukání do mobilního telefonu před spaním. Vězte, že vyzařované modré světlo není přínosem pro váš klidný spánek, takže před usnutím raději bez telefonu.